9 lutego 2023

SWWS na torze sprawnościowym w Katowicach

W ramach współpracy, SWWS został zaproszony do roli sędziego w zawodach „Sprawnościowy tor przeszkód”. Do wspólnego sędziowania zaproszono także przedstawiciela Policji oraz Państwowej Straży Pożarnej. Wydarzenie odbyło się 8 lutego, z inicjatywy Akademii Wychowania Fizycznego im. Jerzego Kukuczki w Katowicach.

W Zawodach udział wzięli uczniowie szkół ponadpodstawowych z województwa śląskiego, którzy zostali terminowo zgłoszeni do Zawodów i nie mali przeciwwskazań zdrowotnych do wykonywania ćwiczeń fizycznych. Sprawnościowy tor przeszkód polegał na pokonaniu dowolną techniką, w jak najkrótszym czasie toru przeszkód, składającego się z następujących elementów:

1. Pokonanie dowolna techniką kompleksu trzech, równolegle ustawionych skrzyń gimnastycznych (5 części – pełna wysokość). Przeszkodę należało pokonać w taki sposób, aby całe ciało ćwiczącego znajdowało się ponad skrzynią, w jej rzucie pionowym.

2. Pokonanie dowolną techniką kompleksu pięciu, równolegle ustawionych płotków lekkoatletycznych (wysokość płotka 64 cm). Przeszkodę należało pokonać w taki sposób, aby całe ciało ćwiczącego znajdowało się nad płotkiem, w jego rzucie pionowym.

3. Łączone trzy przewroty (w przód, tył, w przód), wykonywane na trzech materacach gimnastycznych, wszystkie przewroty musiały być wykonane w kierunku biegu po torze.

4. Bieg po ławeczce gimnastycznej (dł. 4 m, wys. 30 cm).

5. Bieg z piłką lekarską o masie 5 kg na dystansie 10 m.

6. Pokonanie dowolna techniką kompleksu czterech płotków lekkoatletycznych, ustawionych równolegle naprzemiennie (płotek wysoki – 95 cm, niski – 64 cm.). Przeszkody należało pokonać w taki sposób, aby całe ciało ćwiczącego znajdowało się odpowiednio pod płotkiem (płotek wysoki) i nad płotkiem (płotek niski), w jego rzucie pionowym.

7. Z pozycji siedzącej rzuty piłką lekarską 3 kg oburącz zza głowy na minimalną odległość co najmniej 5 m. Zawodnicy po wykonaniu 3 poprawnych rzutów kontynuowali bieg po torze.

8. Bieg wahadłowy na dystansie 5 m. Ćwiczący pokonywali biegiem pięć wyznaczonych długości, przekraczając każdorazowo linię końcową.